2026/01/09
職場の先生方と食事に行って、日記をオンラインで書いているという人がいました。
今年もすでに9日間経過してしまいましたが、今年こそ毎日日記をつけることを目標にやってみます。
ルールとしては以下3つ。
1. その日中に書くこと
2. 必ずタイトルをつけること
3. 感情の記載を1つ以上すること。
記憶は感情と強く結びついているということは、科学的にも証明されていることなので上記3つをルールとしてやっていこうと思います。
まずはSmall Step からなので7日間チャレンジ。
次は21日間、としようかなと。
元々3日どころか2ヶ月くらいは何事も継続できるのですが、それを超えてくるとふっと辞めてしまうことがあるので、今年こそはそれを克服します。
今日の感情: The early morning view from work was so beautiful that it took my breath away.
今日はDuolingoも午前中にこなしたので偉い👏
